Mental und Business Coaching
Ich unterstütze dich dabei, neue Perspektiven zu entdecken, Herausforderungen zu meistern und nachhaltige Veränderungen zu erreichen – ob persönlich oder beruflich.
Deine Anja Walz
Entfalte dein volles Potenzial – Coaching, das dich bewegt.
Jeder Mensch trägt die Fähigkeit in sich, Herausforderungen zu meistern und das Leben aktiv zu gestalten. Manchmal braucht es jedoch einen Impuls, einen Perspektivwechsel oder eine unterstützende Begleitung, um den nächsten Schritt zu gehen. Die Verbindung von fundierten Methoden und kreativen Ansätzen ermöglicht es, individuelle Potenziale zu entfalten und nachhaltige Veränderungen anzustoßen.
Dieses Profil gibt einen Einblick in die Philosophie, Arbeitsweise und Methoden, die Klarheit, Stärke und neue Handlungsmöglichkeiten fördern. Im Mittelpunkt steht ein lösungsorientierter, ganzheitlicher und praxisnaher Ansatz, der persönliche Entwicklung ebenso unterstützt wie strukturelle Veränderungen.
ZUSAMMEN ARBEITEN: MEINE ANGEWANDTEN METHODEN
Mein Coaching schafft Raum für Klarheit, Aktivierung von Ressourcen und nachhaltige Zielerreichung
Bewährte Coaching Methoden
Mein Coaching zeichnet sich durch eine Kombination aus klarer Zielorientierung, Empathie und kreativen Methoden aus. Dabei passe ich den Prozess individuell an die Bedürfnisse meiner Klienten an. Als NLP-Master-Coach nutze ich bewährte Werkzeuge aus verschiedenen Coaching-Ansätzen, um Denk- und Verhaltensmuster zu verändern, neue Perspektiven zu schaffen und nachhaltige Entwicklungen zu fördern.
Lösungsfokussierendes Coaching
Der Fokus liegt auf vorhandenen Ressourcen und Lösungen, statt sich ausschließlich auf Probleme zu konzentrieren. Klienten erkennen ihre Potenziale und gewinnen Klarheit über nächste Schritte.
Systemisches Coaching
Das gesamte Umfeld des Klienten wird einbezogen, um Wechselwirkungen und Zusammenhänge zu erkennen. Dadurch können Lösungsansätze entwickelt werden, die nicht nur individuell, sondern auch im Kontext des Systems wirksam und nachhaltig sind.
Hypnosystemisches Coaching
Mit einer Kombination aus tiefgehender Entspannung und mentaler Arbeit werden unbewusste Ressourcen zugänglich gemacht. Dies ermöglicht es, belastende Blockaden aufzulösen und nachhaltige Veränderungen anzustoßen.
Liebevoll Karikierendes Coaching
Dieses Coaching nutzt humorvolle und provokative Elemente, um starre Denkmuster aufzubrechen und neue Perspektiven zu schaffen. Durch spielerisches Überzeichnen von Problemen wird die Schwere genommen, und Klienten gewinnen die Fähigkeit, ihr Anliegen mit Leichtigkeit zu betrachten.
Kreative und spezifische Ansätze
Neben bewährten Coaching-Methoden integriere ich kreative und ganzheitliche Ansätze, die Körper, Geist und Emotionen in Einklang bringen. Als zertifizierte Hatha Yoga-Lehrerin (BYV 500) nutze ich dabei auch Elemente aus dem Yoga, um nachhaltige Veränderungen und persönliches Wachstum zu fördern.
Yoga-Coaching und Achtamkeitstraining
Durch die Verbindung von Coaching und Yoga biete ich Klienten die Möglichkeit, über achtsame Bewegung, Meditation und Reflexion innere Stärke und Gelassenheit zu entwickeln. Dies stärkt die Selbstwahrnehmung und unterstützt den Umgang mit Herausforderungen.
Atemtechniken (Pranayama)
Atemübungen aktivieren gezielt den Parasympathikus – den Teil des Nervensystems, der für Entspannung und Regeneration verantwortlich ist. Dadurch helfen sie, Stress abzubauen, den Geist zu klären und körperliche sowie mentale Balance zu finden. Sie sind besonders wirksam in stressreichen oder herausfordernden Lebenssituationen, um Ruhe und Gelassenheit zu fördern.
Coaching bietet Unterstützung in verschiedenen Lebens- und Berufssituationen.
Veränderungen und neue Herausforderungen
- Umgang mit Veränderungen bei sich selbst oder im direkten Umfeld (z. B. neue Rollen, neue Strukturen).
- Vorbereitung auf neue Aufgaben und Situationen (z. B. Übernahme einer Führungsposition).
Persönliche Entwicklung
- Wunsch, eine Verhaltensweise zu ändern.
- Umgang mit persönlichen Krisen oder Sinnfragen (z. B. mangelndes Selbstvertrauen).
- Überprüfung der Lebens- und Karriereplanung sowie Zielfindung.
Konflikte und Problemlösungen
- Unterstützung bei akuten Konflikten (z. B. mit Partnern, Kollegen oder Kunden).
- Klarheit in schwierigen Situationen gewinnen und Entscheidungen treffen.
Kompetenzentwicklung
- Entwicklung von sozialen, Management- oder Führungskompetenzen.
- Effizienzsteigerung und Wiederherstellung von verloren gegangenen Ressourcen.
Reflexion und Feedback
- Transparenz schaffen für Entscheidungen und Reflexion von Verhaltensmustern.
- Persönliches und professionelles Feedback zur Weiterentwicklung.
Wer kann bei mir Begleitung finden?
Ich unterstütze Menschen, die sich in schwierigen Lebenssituationen befinden, beispielsweise in Sinn- oder Lebenskrisen, oder die vor wichtigen Entscheidungen stehen und nach Klarheit suchen.
Persönlich
- Menschen in Sinn oder Lebenskrisen
- Einzelpersonen mit Prüfungs- oder Entscheidungsängsten
- Erwachsene in Generationenkonflikten
- Menschen in Umbruchphasen
Im Business-Kontext liegt mein Schwerpunkt auf der Entwicklung von Führungskompetenzen, der Begleitung von Nachwuchsführungskräften und der Unterstützung von Teams in
Veränderungsprozessen.
Business
- Geschäftsführer:innen
- (Nachwuchs-)Führungskräfte
- Teams in Veränderungsprozessen
- Unternehmen mit Fokus auf New Work und Agilität
Nutzen für dich als Mensch
- Klarheit gewinnen: Verstehen der aktuellen Situation, Schärfung von Zielen und Definition konkreter Schritte.
- Ressourcen aktivieren: Aktivierung ungenutzter Fähigkeiten zur souveränen Bewältigung von Herausforderungen.
- Selbstvertrauen stärken: Aufbau von Resilienz, Überwindung von Blockaden und Entwicklung einer selbstbestimmten Haltung.
- Nachhaltige Ergebnisse erzielen: Verankerung neuer Denk- und Verhaltensmuster, die langfristig wirken.
- Yoga und Achtsamkeit stärken Resilienz, Klarheit und Führungskompetenz – besonders in anspruchsvollen Arbeitsumfeldern.
Nutzen für dich als Unternehmer
- Personalentwicklung: Gezielte Förderung von Führungskräften, Teams und Mitarbeitenden zur Stärkung von Kompetenzen und Eigenverantwortung.
- Organisationsentwicklung: Unterstützung bei der Einführung moderner Strukturen und Arbeitsmethoden, z. B. im Kontext von Agilität, New Work und Change-Prozessen.
- Effizienz und Resilienz: Minimierung von Konflikten, Stress und Ausfallzeiten durch klar definierte Prozesse und nachhaltige Begleitung.
- Ergebnisorientierung: Steigerung der individuellen und kollektiven Performance durch passgenaue Entwicklungsmaßnahmen.
Ein dynamischer Prozess für nachhaltige Entwicklung
Mein Coaching ist ein dynamischer Prozess, der flexibel auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt wird. Jeder Schritt baut auf den vorherigen auf, während der gesamte Prozess Raum für Reflexion und Anpassungen bietet.
Diese Kreislaufstruktur stellt sicher, dass Fortschritte kontinuierlich überprüft und nachhaltig gefestigt werden können.
Von der ersten Auftragsklärung bis zum Abschluss sind alle Schritte darauf ausgerichtet, Klarheit zu schaffen, Ressourcen zu aktivieren und praxisnahe Lösungen zu entwickeln. Du bleibst dabei stets aktiv eingebunden und übernimmst die Verantwortung für deine eigene Entwicklung.
Als Coach unterstütze ich diesen Prozess durch gezielte Fragen, Methodenvielfalt und einen klaren Fokus auf die individuellen Ziele.
Der kreislaufartige Aufbau ermöglicht nicht nur einen linearen Fortschritt, sondern schafft auch die Möglichkeit, in einzelnen Phasen flexibel zurückzugehen, um neue Erkenntnisse oder veränderte Ziele in den Prozess zu integrieren. So entsteht eine Coaching-Erfahrung, die nicht nur zielorientiert ist, sondern auch langfristig wirkt.
Mein persönlicher Hintergrund
Mein beruflicher Weg begann in der Wirtschaft, wo ich als Führungskraft und Agiler Coach umfangreiche Erfahrungen in agilen Arbeitsweisen und Teamdynamiken sammeln konnte. Diese Erkenntnisse prägen heute meine Arbeit als Coach, da ich verstehe, wie wichtig Resilienz, Klarheit und Kommunikation in komplexen Umfeldern sind.
Persönlich habe ich in Yoga und Achtsamkeit nicht nur Werkzeuge für den Alltag gefunden, sondern auch Methoden, die mir geholfen haben, Herausforderungen mit innerer Stärke zu meistern.
Diese ganzheitlichen Ansätze sind ein zentraler Bestandteil meines Coachings, weil sie nachhaltige Veränderungen ermöglichen – sowohl auf individueller als auch auf organisationaler Ebene.
Meine Haltung im Coaching
Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch die Lösungen für seine Herausforderungen bereits in sich trägt. Meine Aufgabe als Coach ist es, diesen Zugang zu öffnen und dir zu helfen, deine Ressourcen sichtbar zu machen.
Coaching bedeutet für mich, gemeinsam Klarheit über Ziele zu schaffen, neue Perspektiven zu eröffnen und praxisnahe Lösungen zu entwickeln. Dabei arbeite ich partnerschaftlich mit dir zusammen – du bist Experte für dein Leben, ich gebe dir die Impulse, um neue Wege zu gehen.
